Faytamiin C Formula: Nadiifinta xumbo-samaynta, oo ay ka buuxaan fiitamiin C iyo waxyaabaha laga soo saaro dhirta, ayaa ku habboon dhammaan waxyaabaha la isku qurxiyo. Waa nadiifinta iyo jiirka saarista isqurxinta ee isku darsan nadiifinta iyo saarista isqurxinta. Waxqabadka Saddex-geesoodka ah: Si wax-ku-ool ah ayuu u nadiifiyaa, uga saaraa qurxinta, oo u nadiifiyaa maqaarka hal tallaabo si loogu helo waayo-aragnimo nadiifin dhammaystiran. Walxaha fudud: Dhaqtarkan maqaarka ah ee la tijaabiyay, caanaha aan alkoholka lahayn ayaa ku habboon dhammaan noocyada maqaarka. Waxyaabaha ay ka kooban tahay Vegan: Walxaha ku salaysan dhirta waxay abuuraan nadiifiye khafiif ah oo waxtar leh oo ku habboon isticmaalka maalinlaha ah. Naqshad Wanaagsan: Qaybiyaha xumbo-samaynta wuxuu keenaa qaddarka ugu habboon ee badeecada saxaafad kasta, taasoo ka dhigaysa mid hufan oo ku habboon isticmaalka fudud.
Qurxinta Banffee - Warshada Qurxinta Xirfadleyda& Soo saaraha Qurxinta La Habeeyay
Luqadda
?
